当脂肪填充后泪沟出现肿胀是一个常见的情况，但通常是暂时的，可以通过一些方法来缓解。以下是一些建议：

1. 冷敷：在手术后的头几天内，您可以使用冰袋轻轻地冷敷填充区域，每次持续约15-20分钟。这有助于减轻肿胀和不适。

2. 保持头部高位：在睡觉时，将头部稍微抬高，使用额外的枕头或调整睡姿，有助于减少血液循环受影响的可能性，从而减轻肿胀。

3. 避免用力活动：在术后的几天内，尽量避免剧烈运动或举重，因为这可能会增加填充物的移位和肿胀的风险。

4. 按摩：轻柔地按摩填充区域有助于促进淋巴液的流动，减轻肿胀。

5. 遵循医嘱：如果医生给出了特定的护理指南，请务必遵循。他们可能会建议您使用特定的药物或护肤品来减轻肿胀和促进愈合。

6. 耐心等待：肿胀是正常的手术反应，通常会在几天或几周内逐渐减轻。不要过度担心，给身体充足的时间来适应和康复。

如果您对肿胀感到不适或有任何疑虑，务必及时联系您的整形外科医生。他们可以为您提供个性化的建议和治疗。