如果胸部下垂比较严重，可以采取一些比较保守的方式，比如做一些适当的按摩，同时还可以通过食疗等方式来观察。如果效果不好，可以到医院做胸部手术，调理胸部下垂，但是疗程会比较长，所以不建议做美体，要注意配合饮食。

胸部严重的松弛下垂可以通过手术和保守来进行治疗。平时要注意锻炼胸肌、饮食调理等。如果胸部严重下垂，不能通过保守疗法来缓解，需要做一些外科手术来调节胸形。手术后可以去正规的医院进行乳房调整，让下垂的乳房恢复到原来的样子，并且要长期配合治疗。