丰胸的方法主要有以下几种：

　　手术隆胸：

　　假体隆胸：通过手术将硅胶或盐水填充的乳房假体植入乳房组织下方(乳腺下或胸大肌下)，以增大乳房体积。假体有不同的形状(圆形或水滴形)、大小、外壳质地(光滑或粗糙)和填充物类型(硅胶或盐水)。手术通常通过腋窝、乳晕或乳房下皱襞处的小切口进行。优点在于效果立竿见影，可选择的假体多样，能够显著改变乳房大小和形态;缺点包括手术创伤、恢复期较长、可能有并发症风险(如包膜挛缩、假体破裂或移位等)以及可能需要定期复查和更换假体。

　　自体脂肪移植隆胸：

　　通过吸脂技术从患者身体其他部位(如腹部、大腿等)抽取健康的脂肪细胞，经过提纯处理后，再注射移植到乳房中，以增加乳房体积。优点是使用自身组织，无排异反应，手感自然，同时可兼顾身体塑形;缺点包括脂肪存活率不稳定(可能需要多次移植才能达到理想效果)、脂肪吸收、钙化或囊肿形成的风险，以及对供区和受区的健康状态有较高要求。

　　非手术丰胸方法：

　　药物/激素疗法：包括口服、涂抹或注射含有雌激素、孕激素或植物雌激素的产品，旨在刺激乳腺组织生长。这类方法可能有一定的短期效果，但长期安全性存疑，副作用包括月经紊乱、乳腺增生、子宫内膜增厚等，甚至可能增加乳腺癌和子宫内膜癌风险，因此不推荐常规使用。

　　保健品/丰胸产品：市面上有各种声称能丰胸的保健品、膳食补充剂或外用霜剂等，常含植物提取物、维生素、矿物质等成分，声称能刺激乳腺发育或改善胸部皮肤弹性。这类产品效果因人而异，缺乏大规模临床研究支持，且可能存在夸大宣传、成分不明等问题，消费者应谨慎选择。

　　物理疗法：如按摩、胸部锻炼、穿戴特殊文胸或使用丰胸仪器等，理论上可以通过刺激乳腺血液循环、增强肌肉支撑力或暂时性改变乳房外观来达到视觉上的增大效果。此类方法效果有限且不持久，不能真正改变乳房组织量。

区别总结如下：

　　手术与非手术：手术隆胸(假体和自体脂肪)通过直接增加乳房组织量来实现丰胸，效果显著且持久;非手术方法多依赖于激素刺激、营养补充或物理手段，效果相对温和且可能不持久，甚至可能无效或有潜在健康风险。

　　假体与自体脂肪：假体隆胸效果立竿见影，选择多样，但涉及手术风险和并发症可能性;自体脂肪移植隆胸更自然，兼具身体塑形，但脂肪存活率不确定，可能需要多次手术。

　　药物/激素与保健品/物理疗法：药物或激素疗法可能有一定效果，但存在明显的健康风险，不推荐常规使用;保健品和物理疗法效果难以保证，更多依赖于个体差异和主观感受。

　　在考虑丰胸方法时，应根据自身健康状况、期望效果、经济承受能力以及对风险的接受程度，与专业医生详细咨询，共同制定最适合的方案。同时，应选择正规医疗机构和有资质的医生进行操作，确保安全和效果。