拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨的关节倾斜超过15度。此外，患有扁平足者的拇指外翻更易发生。青岛401医院骨科尹海磊，因趾骨增大、拇趾囊肿、骨质增生等原因，在穿鞋子的时候，病人的前脚会出现疼痛，长时间的行走、站久了，疼痛会加重，甚至会出现并发症。不要穿尖头高跟鞋，也不要穿尖头高跟鞋，可以选择专业的足弓支撑鞋，或者是专业的拇外翻矫正垫。可以佩戴专业的矫正器，可以与专业的拇外翻矫正带或矫正器相结合，也可以使用拇指伸张带进行放松拇指外侧韧带的活动。健康鞋、矫正垫、拇趾外翻矫正带、拇趾伸展带可以有效地防止疾病的恶化，避免并发症的发生，缓解拇趾外侧韧带的张力，从而缓解拇趾外侧的牵拉疼痛。夜间佩戴是最好的，专家建议：拇外翻矫正带最好是在夜间进行骨骼静态下的矫正，同时还要进行一些辅助的康复运动，并且要定期向足健医生汇报，以保证脚部的健康状况。小常识：拇外翻矫正器：适用于拇外翻术后矫正（保持脚趾伸直）30°以内的拇指外翻。对于脚趾畸形、重叠趾、拇囊炎等疾病，均能起到一定的缓解作用。用法：持续3个月，一天8小时。注意：恢复后可以隔周服用两次，以防复发，晚上服用为佳。型号：均码，左右两个脚。