腿直的人走的是一条直线，但是弯曲的人走的路也不一样，有O型的，有X型的，也有XO的。下面就让我们来看看怎样才能正确地进行腿部形态的调整。

矫正腿部姿势：瑜珈

X形腿属于一种比较常见的下肢畸形，属于临床上俗称的膝关节外翻。膝盖交叉，脚跟不能并拢，走路的时候膝盖会打颤。也可能是双腿合拢后，只能碰到膝盖，大腿和小腿之间的空隙。XO型腿，主要是膝关节和踝关节的问题，但归根结底，XO型腿是X型。

矫正腿部姿势：人生篇

站直身体，收腹，眼睛直视前方，手臂自然地在身体两侧摆动，脚趾稍向外或向前伸展，步伐均匀。如果你平时使用的力量有没有问题，可以通过鞋子的磨损来判断，比如O型腿的人，走路的时候，腿会往外伸，膝盖会受到外力的影响，鞋子的外侧会比内侧更容易磨损。因此，首先要调整自己的走路姿势，把重心放在大腿的内侧。

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