拇外翻的病因有很多人都清楚，有遗传的，也有穿鞋的，但是关于足部的保养和预防拇外翻的知识并不多，所以今天就来为大家介绍一些预防拇外翻的措施。1、选择适合自己的鞋，比如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一点，这样才能让脚趾有足够的活动空间，这样才不会感觉到压力，特别是不要穿那种又高又细的高跟鞋.2、多做赤脚锻炼，以增强足部的肌肉力量，减缓拇指外翻的加重.3、每天用拇指扳拇指内侧，也能起到预防拇指外翻的作用.4、借助拇外翻矫形器等整形器具（分日用、拇外翻）有什么预防措施？如果经常佩戴拇外翻矫形器，可以改善拇指外翻.5、在上述保守疗法无法有效纠正的情况下，最有效的治疗方式就是外科手术，这种手术可以矫正畸形，患者可以根据自己的意愿选择合适的鞋子，重新开始工作，特别是一些专业人士，比如舞蹈家，可以重新开始自己的舞蹈生涯。预防拇外翻的措施是什么？对于拇外翻，在后期的治疗中，预防更为重要。因此，喜欢穿尖头鞋的人，特别是有尖头高跟鞋的人，应该多了解一些有关脚的保养。