足病与足部机能的不协调，直接关系到数千人的生存和行动。西安民生足趾外翻治疗中心医院足外科专家为您提供了关于足部健康十条法则的建议。

1、不要忽视脚痛，这不是单纯的劳累造成的，当脚部有疼痛时，要及时就医。

2、经常观察自己的脚掌，观察脚底的温度和色泽。如果指甲有增厚或褪色，说明患有灰指甲。

3、经常洗脚，尤其是脚趾之间，要经常清洗，而且要把它弄干。

4、修剪指甲时，指甲要平整，但不能太深，修剪时要注意修剪指甲的边角，修剪不当会造成指甲的嵌甲。如果出现了嵌甲，就会造成无法治疗的感染。

5、选择一种适合自己的鞋，最好是在下午，当你的脚涨到最大的时候，再去买一双新鞋。

6、建议在进行不同的锻炼时，要选用专门的鞋子。

7、一双鞋子一般不能连续穿两天以上。

8、避免光着脚走路，避免受伤和感染。在夏季，当你在海滩上散步或者穿着拖鞋的时候，你应该像你的身体其它部分那样在你的脚上涂上防晒油。

9、脚部出现问题时，切勿自行处理，避免引起其他疾病或其他问题。

苏敬达的脚趾病例

10、如果你患有糖尿病，那么你应该每年做一次足部的体检。