女性总是无法抗拒高跟鞋的魅力，但是穿高跟鞋的同时，也可能会伤害到自己的双脚。拇外翻就是其中最常见的问题，它不仅影响了美观，还会给双脚带来严重的健康问题。那么，为什么常穿高跟鞋会得拇外翻？除了少穿高跟鞋，我们还应该知道哪些预防方法？让我们来一起探讨。

高跟鞋的斜度：伤害脚趾的源头

高跟鞋的斜度和高度是最大的问题所在。一开始穿上高跟鞋时，双脚会承受更大的重量，而尖尖的鞋头则会给脚趾带来巨大的压力。随着时间的推移，脚趾会受到更大的压力，最终导致拇外翻。这也就是为什么很多女性在穿高跟鞋后会感到脚趾疼痛和变形的原因。

少穿高跟鞋：预防拇外翻的第一步

要预防拇外翻，最重要的一点就是少穿高跟鞋。如果你必须穿高跟鞋，可以选择跟高度较低的款式，或者穿上舒适的鞋垫来减轻脚趾的压力。另外，最好不要每天都穿高跟鞋，可以选择轮流穿着，给双脚休息的时间。

拇外翻矫正器：简单又有效的工具

拇外翻矫正器是一种可以保护脚趾的简单工具。它可以插在大拇指和大拇指之间，既方便又容易保存。不管是在家里还是外出，都可以随身携带。这种矫正器可以阻止脚趾向中间移动，从而保护双脚免受高跟鞋的伤害。

每个脚趾都要考虑：柔软的硅胶矫正器

为了更有效地预防拇外翻，建议选择柔软的硅胶材质的矫正器。这种矫正器可以将每个脚趾都包裹起来，既柔软又舒适。它还可以轻松存放，不管是在白天穿鞋还是晚上休息，都可以使用。

高跟鞋也可以佩戴：轻盈柔软的矫正器

有些人认为，只有在晚上不穿鞋的时候才能佩戴矫正器。但其实有些款式的矫正器可以轻杈地放入鞋中，即使穿着高跟鞋也不会受到影响。这种轻盈柔软的矫正器可以加快矫正的速度，让你在穿着高跟鞋的同时，也能保护双脚。

常见问题解答：

Q：穿高跟鞋会得拇外翻吗？

A：是的，常穿高跟鞋会给脚趾带来压力，导致拇外翻。

Q：除了少穿高跟鞋，还有什么方法可以预防拇外翻？

A：可以选择低跟的款式，或者使用拇外翻矫正器来保护双脚。

Q：拇外翻矫正器真的有效吗？

A：是的，选择合适的矫正器可以有效预防拇外翻，并且不会影响穿着高跟鞋。