拇外翻是一种常见的足部畸形，它指的是足拇指向外倾斜超过正常角度15°以上的情况。多发生在中老年妇女身上，但近年来患病的年轻女性也日渐增多。据统计，我国拇外翻的发病率约为10~15%，其中90%的患者为女性。拇外翻也有一定的遗传性。

高跟鞋和拇外翻有什么关系？

随着时尚潮流，高跟鞋已经成为许多女性必备的鞋款。然而，穿高跟鞋也给我们的足部带来了一定的压力和伤害。由于高跟鞋的设计，脚后跟被垫高，前脚掌不得不承担大部分体重。而高跟鞋前方尖锐的设计，也会让五个脚趾被挤压在一起，类似裹脚的感觉。长期穿高跟鞋的女性经常会感受到前脚掌的疼痛，甚至会出现老茧和鸡眼。这也是为什么拇外翻患者多数是女性的原因之一。

拇外翻的表现有哪些？

除了畸形外，拇外翻患者还常常出现各种疼痛症状，如大脚趾侧面疼痛、前脚痛、鸡眼、老茧等等。这些症状会让患者难以找到合适的鞋子，更不用说穿漂亮的高跟鞋了。严重的拇外翻甚至会影响到膝部和腰椎，给患者带来更多的痛苦。

如何预防和治疗拇外翻？

一、保守治疗

为了减少拇外翻的发展，我们可以尽量减少穿高跟鞋的频率，改穿宽松的或露趾的鞋子。最佳的鞋跟高度为2cm左右，这样能让足部受力更均匀。对于畸形轻微的患者，可以在鞋内放置软垫，减轻足部的压力。也可以使用矫形支具来矫正畸形。一些简单的功能锻炼也有助于延缓拇外翻的发展。如果出现足部肿胀疼痛，可以选择理疗或热敷来缓解症状。

二、个性化手术

如果保守治疗无法缓解拇外翻的症状，部分患者可能需要考虑手术治疗。一般来说，以下情况需要考虑手术：足部疼痛严重影响日常生活，走路不到500米就感到疼痛；拇外翻影响到第二或第三脚趾。

黄医生的小编点评：

拇外翻是一种常见的足部畸形，但切不可盲目自卑。如果家族中有拇外翻患者，我们需要更加重视保护自己的足部。美丽的高跟鞋可能会让我们的足部变得不美丽，建议经常穿宽头舒适的平底鞋。支具和功能锻炼也可以帮助延缓拇外翻的发展。对于症状严重的患者，可以考虑微创手术治疗。

常见问题解答：

1. 拇外翻患者多为女性的原因是什么？

答：高跟鞋的流行和遗传因素是导致女性患拇外翻的主要原因。

2. 高跟鞋穿多久会导致拇外翻？

答：穿高跟鞋的时间长短和个人的身体情况有关，但长期穿高跟鞋会增加患拇外翻的风险。

3. 如何判断自己是否患有拇外翻？

答：拇外翻的主要表现是足拇指向外倾斜超过正常角度15°以上，同时伴有疼痛和畸形。如果出现这些症状，可以去医院进行检查和确诊。

4. 保守治疗能够完全治愈拇外翻吗？

答：保守治疗可以缓解拇外翻的症状，但无法完全治愈。对于严重的拇外翻，可能需要手术治疗。

5. 拇外翻手术有哪些风险？

答：拇外翻手术一般为微创手术，风险较小。但仍有可能出现感染、伤口愈合不良等并发症，需要术后注意伤口护理。