随着夏季的到来，越来越多的人前往医院就诊，而其中很大一部分的人都是因为脚趾外翻的问题。为什么夏季脚趾外翻的发生率如此之高？这是否是一种季节性的病症？我们又该如何预防外翻呢？

什么是拇外翻？

拇外翻是一种骨头的畸形，指的是拇指在第一个脚趾关节处向外倾斜。除了外观不美观、穿鞋困难外，初期拇外翻一般不会引起太多的不适，但随着病情的发展，会出现局部疼痛，甚至严重影响行走。同时，拇外翻还可能引发锤状趾、足拇囊炎、鸡眼、脚垫等问题。

拇外翻的原因是什么？

1、遗传因素

有研究表明，拇外翻在临床上具有一定的遗传性，特别是母系遗传。因此，当出现拇外翻的时候，医生往往会询问患者是否有家族中有类似问题，大部分患者都会回答“是”。但是，遗传并非不可改变的，我们仍然可以通过努力来预防和改善拇外翻。

2、穿鞋不当

80%以上的拇外翻患者都是女性，这与女性喜欢穿高跟鞋有很大的关系。尤其是夏季，女性为了美观，往往会选择尖头的高跟鞋，这些鞋子的前端都是三角形的，当站立时，重力会将脚的前端挤压到狭小的空间内，而鞋子又没有弹性，脚趾会被挤压到外侧，小趾也会向内翻，最终导致拇外翻的发生。

3、其他疾病

除了遗传和穿鞋不当，还有一些疾病也会导致拇外翻的发生，如反复滑膜炎引起的跖趾关节囊破坏，可能会导致类风湿性关节炎；足部受力不当也可能引发扁平足，进而导致拇外翻。

如何预防拇外翻？

1、选择合适的鞋子

穿鞋时，应该选择合适的鞋子，避免高跟、尖头、紧身等不良鞋型。如果需要穿高跟鞋，可以选择高度合适、前端宽阔的鞋子，并注意适当休息，减轻足部的压力。

2、加强足部肌肉锻炼

经常做一些足部肌肉锻炼，如拇指对抓、抬脚板等，可以帮助加强足部肌肉，提高足部的稳定性，从而减少拇外翻的发生。

3、及时治疗足部疾病

如果有足部疾病，应及时就医治疗，避免疾病的进一步发展，从而减少拇外翻的风险。

常见问题解答

1、拇外翻是什么？

答：拇外翻是一种骨头的畸形，指的是拇指在第一个脚趾关节处向外倾斜。

2、拇外翻的主要原因是什么？

答：拇外翻的主要原因包括遗传因素、穿鞋不当和其他疾病。

3、如何预防拇外翻？

答：预防拇外翻的方法包括选择合适的鞋子、加强足部肌肉锻炼和及时治疗足部疾病。

4、拇外翻可以通过手术治疗吗？

答：是的，对于严重影响生活质量的拇外翻，可以通过手术进行治疗。

5、拇外翻会影响生活质量吗？

答：是的，严重的拇外翻会导致疼痛、行走困难等问题，影响生活质量。因此，及时预防和治疗拇外翻非常重要。