女人最性感的地方就是胸脯，胸要饱满，要挺直，那胸不够大的MM呢？小编今天推荐的是瑜伽，在睡觉之前，我们就来学习一下如何进行瑜伽丰胸！睡着之前的胸部练习：双手合十第一步：站直身体，两只手弯曲90度，手肘和掌心尽可能紧密地靠在一起，然后向里压，这时候吸气；接下来，双手抬起，保持这个姿势10秒钟，然后缓慢地呼气，做10个呼吸，这个动作需要身体尽可能的挺直。瑜伽合十练习可以帮助你的胸部向外伸展，让你的胸部变得更加的紧实。睡前瑜伽练习第2个动作：双手合十第一步：吸气，身体笔直，掌心合十，肘部抬起到胸部；Step2：身体静止，手掌向里压，手掌尽可能的往左边移动，停顿10秒，然后缓缓呼气，回到原来的位置；步骤3：把你的手尽可能的往右边移动，保持10秒钟，再次吸气，然后呼气，在左边和右边各做一次，这样做10次；在这个过程中，你的手掌要向里推，你的手肘要和你的胸部保持一致。这套丰胸瑜伽练习能让你的胸部变得更加结实，同时也能减轻你的胳膊上的脂肪。睡前瑜伽练习3：舒展胸部Step1：吸气，身体挺直，两手握紧，肘部向上举到胸前，与胸腔呈90°的角度；步骤二：将你的手往前推进，尽可能地在你的胸腔内发力，这样做大约10次；练习这个瑜伽的时候，要小心你的手要伸直，不要弯曲。这套丰胸瑜伽可以让你的胸部变得更加强壮。瑜伽练习：睡觉前做好胸部练习第4个动作：肘合十第一步：吸气，两手分开，屈膝90度；Step2：将两个肘部向中央用力，直到两臂的肘部完全接触，保持10秒钟后，再慢慢地呼气，如此反复10次；这套丰胸瑜伽可以让你的胸部变得更加强壮和强壮，并且可以让你的胸部变得更大。上床瑜伽锻炼5个姿势：双手交叉步骤1：弯曲两个肘部，放在胸部，深呼吸；姿势2：将你的两个手肘尽可能的伸展到左边，保持这个姿势大约10秒，这样做10次；这个瑜伽动作必须将你的手放在胸部的位置，不要太高，也不要太低。这套丰胸瑜伽练习可以防止胸部下垂，同时也能让你的胸部变得更高。瑜伽练习：睡觉前做好胸部练习第6个动作：手心圈动作1：胳膊不能弯曲，两只手向前伸；步骤2：手掌在肩膀上划一个大的圆圈；步骤3：再次在后面画一个大的圆，重复10遍；这套丰胸瑜伽可以让你感觉到胸部上下的肌肉力量很强，收胸的效果很好，这个时候要画的越大越好，用你的手尽可能的往外画。